Бродя по интернетикам зачла прекрасное
"В период стресса у многих действительно происходит сброс веса. Волнение, отпуск, отсутствие силовых тренировок, изменение режима питания, и вы -- о, радость! -- уменьшились в объёмах, а стрелка весов ушла влево.
Почему я так скептически это пишу? Давайте, зайчики, разбираться, что же произошло на самом деле, и почему повода для радости нет.
Главная проблема, что при любом дефиците калорий, организм начинает «жрать» мышцы, оставляя ваш жир напоследок.
Допустим, вы приехали в красивое место и много ходите. Это -- кардио, при котором создаётся дефицит калорий. Не получая нужного объёма пищи, организм начинает выбирать энергию для себя из мышц.
То же самое происходит и при диетах. Не хватает энергии? Организм пополняет её, пополняя сначала из мышечной массы.
Ситуаций, когда создаётся дефицит калорий, множество. Это не только диета, но и стресс, волнение, тревожные мысли. Большая загруженность на работе, недосып или, наоборот, радостные события.
Что-то идёт не так? Организму нужна энергия. Не хватает калорий из пищи? Жрёт мышцы.
Опасность такой ситуации в том, что «пожрав» мышцы, организм при нормализации поступления с пищей калорий, восстанавливает не их, а откладывает жировую ткань. Про запас, чтобы легче было добыть энергию при повторении сложной ситуации..."
Шта?!? Организм при нехватке калорий первым делом ест мышцы??? о_О
Альтернативная физиология шагает по планете
А как назад, так организм запасает внезапно жир для внезапно лёгкой добычи энергии, есличо. Логика налицо.
ЗЫ: представляю себе, просыпается медведь по весне, а из берлоги выползти не может - за зиму такой дефицит калорий образовался, что мышцы все подчистую съелись. Да ещё жир, с осени накопленный, к земле давит. Как трудно выживать бедным медведикам...